Vamos conversar sobre a Fibromialgia?

Es un síndrome que se manifiesta a través de dolor en todo el cuerpo, principalmente en los músculos, tendones y articulaciones. Asociado al dolor, aparecen otros síntomas como:

• Fatiga,
• cambios de sueño,
• trastornos intestinales,
• Ansiedad y
• Depresión.  

A menudo, erróneamente, se ve como un trastorno puramente psicológico y, por tanto, la persona afectada tiene que enfrentarse, además de la enfermedad, al descreimiento y desconfianza de familiares, amigos y personas con las que convive. Por eso, muchos prefieren vivir en silencio con la enfermedad, lo que acaba retrasando el tratamiento y perjudicando la calidad de vida.  

Es importante saber que la enfermedad existe y actualmente es reconocida como enfermedad/dolor crónico por la Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud y está catalogada en el ICD-10 (Código Internacional de Enfermedades) como M 79.7. 

Frecuencia

La fibromialgia es un problema bastante común, diagnosticado en al menos el 5% de los pacientes que acuden al consultorio de un médico habitual y entre el 10% y el 15% de los pacientes que acuden a un reumatólogo. 

De cada 10 pacientes diagnosticados, 7 a 9 son mujeres. Aún no se conocen los motivos, pero se sabe que se presenta en mujeres, tanto antes como después de la menopausia, lo que descarta la hipótesis hormonal. Sin embargo, parece que los criterios utilizados para diagnosticar incluyen más criterios relacionados con las mujeres.  

Años 

La edad de aparición de los síntomas suele ser entre los 30 y los 60 años. Sin embargo, hay casos en personas mayores y también en niños y adolescentes. 

Diagnóstico

El diagnóstico de la fibromialgia es clínico. No hay pruebas que lo demuestren. El médico, sin embargo, puede ordenar algunos análisis de sangre para descartar otras enfermedades, como: hipotiroidismo, artritis reumatoide y enfermedades autoinmunes.  

La fibromialgia a menudo se confunde con la tendinitis, cuando el dolor se presenta en la columna cervical, los hombros y las rodillas.  

Sintomas

• El síntoma más común es el dolor generalizado en todo el cuerpo, causado por la activación del sistema nervioso central. 
• Sensibilidad al tacto. Un simple apretón de manos puede significar mucho dolor para la persona.  
• Alteración del sueño: la calidad del sueño baja y la persona se despierta cansada, como si no hubiera dormido bien; apnea; "Síndrome de piernas inquietas". 
• Fatiga (cansancio): baja tolerancia al ejercicio físico. 
• Depresión en el 50% de los casos. 
• Cambios en la memoria y la atención. 
• Dolor abdominal y cambio en el ritmo intestinal. 
• Vejiga más sensible. 
• Sensación de entumecimiento en manos y pies. 
• Dolores de cabeza frecuentes. 
• Sensibilidad a los estímulos ambientales, como ruidos y olores fuertes.  

Por lo general, el paciente tiene dificultad para definir cuándo y cómo comenzó el dolor. Es común sentir más dolor más tarde en el día, pero también puede ser temprano en la mañana.  

La depresión es un síntoma común, pero no la causa. Durante mucho tiempo se pensó que la fibromialgia era una “depresión enmascarada” y que el paciente estaba “somatizando”, es decir, manifestaba un problema psicológico a través del dolor. Hoy se sabe que el dolor de la fibromialgia es real y está rodeado de mitos.

Los mitos

• "La fibromialgia está en tu cabeza". 
• "La fibromialgia es un tipo de depresión". 
• "Debes tener puntos sensibles para tener fibromialgia". 
• "No hay tratamiento para la fibromialgia".

Estos cuatro mitos, y otros, señalados originalmente en un artículo publicado en el sitio webMD y citado en el blog de FIBRODOR, demuestran la falta de información sobre el tema y la necesidad de superar estas creencias estigmatizantes.

Tratamiento

El tratamiento de la fibromialgia debe ser multidisciplinar, incluyendo medicación, actividad física, asesoramiento psicológico y masajes.  

La terapia es importante para el tratamiento, porque con ella la persona afectada por la enfermedad podrá reconocer lo que agrava sus síntomas, evitar pensamientos negativos, intentar practicar actividades físicas placenteras, llevar un diario de síntomas y dolores, poner límites y fortalecer el ego. .  

Los antiinflamatorios y analgésicos ayudan a controlar el dolor, pero es importante evitar la automedicación. 

Pueden ser necesarios ansiolíticos y antidepresivos, previa evaluación por un psiquiatra. 

Desafortunadamente, la fibromialgia no tiene cura, pero, como hemos visto, algunas adaptaciones en el estilo de vida y un tratamiento adecuado pueden aliviar los síntomas y ofrecer más calidad de vida al paciente.

recomendaciones

• Busque apoyo psicológico y una red de ayuda.
• El uso de medicamentos, siempre que los prescriba el médico, ayuda al control de la enfermedad. 
• Busca reducir el estrés. 
• Practicar actividades físicas, con orientación y supervisión de un profesional. 
• Establecer una buena rutina de sueño, con estímulos reducidos (luz, ruido, colchón incómodo, etc). 
• Encuentre posiciones cómodas para sentarse y acostarse. 
• Seguir una dieta equilibrada, evitando alimentos ricos en grasas saturadas, productos lácteos, alcohol, café, té y dando preferencia a alimentos que aporten energía como plátanos, maíz, col, lechuga, jengibre, oleaginosas, pescado y bayas.